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リストを強くするための練習方法

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練習目的

バットの重さに負けないように

STEP1

脇を締めバットがまっすぐになるように腕に力を入れて構える。

STEP2

バットを真横に倒していく。
この時に、手首を回すようにしてバットが落ちないように支える。

STEP3

バットが傾かないように手首に力を入れバットの位置を戻し、逆側に倒していく。
体が傾かないように注意しましょう。
 

個人レッスンプラン

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