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捕球姿勢を覚える練習方法

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練習目的

腰を落として捕球するため

STEP1

グローブ側に重心をかけ、骨盤が後傾しないようにして構える。 

STEP2

軸足側に体重移動をしていく。
この時に、腰の高さが変わらないように並進運動を意識する。

STEP3

ボールを捕りにいかず、体の中心から軸足側で捕球するように股関節を動かす。
捕球するまで、つま先は上げておく。

 

hekinann
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