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軸足に重心をかけて捕球する練習方法

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練習目的

頭が突っ込まないようにするため

STEP1

重心を落とし、前後左右にいつでも動ける姿勢で構える。

STEP2

ボールに対して正面に入るようにサイドステップで移動する。
その際、腰の高さが変わらないように注意する。

STEP3

軸足側に体重をかけ、ステップ足のつま先は上を向くように上げて捕球する。

 

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