捕球からステップを覚える練習方法

練習目的

頭が突っ込まないようにするため

STEP1

右足の股関節へ体重を乗せた状態で捕球姿勢を作る。
左投げの選手は左足の股関節へ体重を乗せる。
右足が側のつま先を上げて踵を着ける。

STEP2

右投げの選手は右足側、左投げの選手は左足側で捕球する。
その際、上体が浮かないように注意する。

STEP3

ステップをし、片足で立つ。
片足で立つ際に膝がつま先より出ないように注意し、
頭が突っ込まないようにする。