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捕球姿勢を作るための練習方法

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練習目的

捕球してから送球を良くする

STEP1

ボールに合わせて右足を出し、捕球の体勢を作る準備をする。
この際に上体(目線)が上がらないように注意する。

STEP2

右足・左足の順番に足を出す。
左足はつま先を上げた状態で捕球姿勢を作り、ボールを待つ。

STEP3

捕球するまで左足のつま先は上げた状態を保ち、
捕球した際に左足の膝が内側へ入らないように注意する。

 

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