バックステップして送球する 練習方法

練習目的

股関節への乗せ方を覚えるため

STEP1

捕球後に真後ろへ飛び、軸足一本で着地する。

STEP2

着地した際に軸足の股関節へタメを作り
体重移動の準備をする。
股関節へタメを作った際に上体が起き上がらないようにする。

STEP3

踏み込み足を着地させ送球する。
送球の際に
頭が突っ込まないようにする。