対角の動きを覚えるトレーニング

練習目的

体の動きをコンロールするため

STEP1

両手を頭の後ろで合わせ肘を外側へ広げた状態で立つ。

STEP2

膝は高く上げ、上体を捻りながら
左膝と右肘を体の正面でタッチする。

STEP3

膝と肘を交互に入れ替え連続で体の正面でタッチする。
リズムよく動き、体がブレないように注意する。