空間認知能力を鍛えるため
両手にボールを持ち 膝を曲げランジの状態で構える。
出した足と反対方向のボールを 股の下から投げる。
投げたボールが空中に浮いている間に ボールを握りかえ、投げた反対の手で ボールをキャッチする。
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