この練習メニューでは
軸足を台の上に乗せた状態で
投球を行っていきます。
足を開いた状態から
軸足の内転筋を締めていき
そこから
骨盤、体幹、胸郭と
順に動いていきます。
片足で投げていく際にも
内転筋を使っていくことから
動き出していくように
注意して取り組んでいきましょう。
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