こんにちは！
BASEBALL ONE
豊川フィールド
大川学史です。
本日は
あなたがレベルアップするための
大切なポイントである
「体重移動」について
お話をしたいと思います。
体重移動という言葉を聞くと
ピッチングをイメージする方が
多いのではないでしょうか？
もちろん！
ピッチングでどのように
体重移動を行うのか？ということは
球速を上げる。
コントロールの精度を上げる。
完投するためのスタミナ。
これらには欠かせません。
しかし！！
バッティングにおいても
体重移動はとても大切なポイントなのです。
力んでしまう選手。
開きが早い選手。
飛距離が出ない選手。
こういった選手の多くは
体重移動ができていない傾向が多いものです。
バッティングというのは
後ろ足から前足へと体重移動を行い、
下半身から体幹など全身の力を
使って打っていかなければ
なかなかパフォーマンスレベルは上がりません。
よく
「後ろ足で回して！」
なんていう言葉も聞きますが
この言葉もそのまま捉えてしまうと
体重移動ができないケースが多いものです。
体重移動ができていないケース↓
こちらの選手は
「軸足（後ろ足）で回転しなさい！」と
指導を受け取り組んでいました。
その結果、
バットを出しに行くときに
左骨盤をひいてしまうので
腰が引けたような状態になり
インパクトも弱くなってしまいます。
フィニッシュの形も
手の力で打ちました！と
言わんばかりのフィニッシュの形です。
体重移動を覚えるために！
ある２つの練習を行うこと２０分。。。
まだまだ
修正ポイントはたくさんありますが
トレーニング前より強く！
インパクトを迎えることができるようになりました。
イメージや感覚の言葉だけでは
やりたい動きとずれてしまうことが
たくさんあります。
自分の動作を確認しながら！
体重移動を大切に練習してみてくださいね！！
PS
ピッチャーの体重移動については
昨年、動画でお話をさせていただきました！
こちらもぜひ！チェックして下さい。
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