こんにちは！
BASEBALL ONE
豊川フィールド
大川学史です。
あなたは
パフォーマンスレベルを上げるために、
「柔軟性の向上が大切」ということは
ご存知でしょう。
股関節や肩甲骨の
柔軟性を上げるストレッチ等は
多くの選手が取り組んでいます。
本日お伝えする内容は、
股関節や肩甲骨以外の
ある関節の硬さから
開きが早くなってしまう原因について
お話しさせていただきます。
あなたは
足首
の柔軟性を気にしたことはありますか？
この足首の硬さが
体の開きが早くなる原因の一つに
なっているかもしれません。
ぜひ！こちらのビデオを見ていただき、
毎日取り組んでいるストレッチに
足首のストレッチをプラスしてください！
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