こんにちは!
BASEBALL ONEです。

 

今回は実際に通われている選手を
どのようにサポートを
させていただいているか
ご紹介いたします。

 

今回ご紹介する選手は
打球を遠くに飛ばしたい!
という目標がありました。

 

しかし、バッティング練習や試合では、
引っ掛けたゴロ
詰まった打球のフライにしかならない
と話していました。

 

そこで、スイング動作が
どうなっているのかを
動作解析を用いて
確認を行っていきました。

 

彼は
自分自身がイメージしていたスイングと、
実際のスイングの違いに驚いていました。

 

まずは自分自身のフォームが
どうなっているのかを
認識していただきます。

 

そして、その後
悩みの原因や改善方法を
お伝えしていきます。

 

彼の抱えていた
飛距離が飛ばない原因として、
下半身の使い方スイング軌道
原因がありました。

下半身の使い方については
軸足の膝が折れてしまい、
力が抜けてしまっている状態
なっていました。

 

軸足の膝を安定させる練習方法

そこで、まずはじめに取り組んだのは
トップの形を作った時の
右膝の位置を安定させるための
練習を行いました。

 

こちらの練習メニューで、
トップを作った時に
膝が内側に入らない形を
覚えています。

 

このトップの形を作ることによって
膝の位置だけでなく
頭の位置が前に突っ込むこと
改善することができました。

 

続いては
スイング軌道についてです。

 

彼のスイングは、
引き手の肘を引いてしまい
ヘッドが下がっていました。

 

飛距離を伸ばそうと
強いスイングをしようとするあまり
サード方向へスイングをするように
なっていました。

 

本来、スイング軌道というのは
ホームベースの上を通過させます。

 

しかし、彼のスイングは
肘を引いてしまうため
インコース側にバットを
通過させていました。

 

ホームベース全体を
通過していくためには、
ピッチャー方向に
バットを出していく動作
必要となってきます。

 

押し手の使い方を覚える練習方法

この練習方法で
注意するポイントは、
スイングをしていく時に
押し手を自分の体に
近づけてこないことです。

 

押し手が体に近づいてしまうと
引っ掛けたような
スイングとなってしまいます。

 

そのようなスイングにならないにも、
トップから振り出していく時に
押し手を体から離していくように
していきましょう。

 

体から離してスイングをすることで
スイングの軌道がホームベース上を
通過していくことができるようになります。

 

もし、バットが振れなくて
ヘッドが下がってしまう場合は、
短く持つか棒などを使って
押し手の使い方を覚えていきます。

 

ヘッドを走らせていくための練習方法

次に取り組んだのは、
引き手を背中側に引かないように、
ヘッドを走らす練習を取り組みました。

 

ここでのポイントは、
引き手を固定しておいて
押し手を出していきますが

その時に引き手を
押し手の方へ押す動作を加える
ヘッドを走らせていくことができます。

 

その動作をすることで、
引き手を引いてしまう動作を
抑えることができます。

 

彼は下半身の使い方と、
スイング軌道を修正する練習を
取り組んだことで

ライナー性の強い打球や、
飛距離も出るようになった
と喜んでいました。

また、彼は選抜チームにも
選ばれるほどレベルアップをしました。

 

彼はさらに、
様々なピッチャーと対戦することで
新たな課題点を見つけ、
更なるレベルアップに取り組んでいます!

 

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