こんにちは！
BASEBALL ONE
石坂 祐太郎です。
野球は攻守に分かれ、
1試合の中でより多くの回数、
ホームベースに到達し
得点を重ねたチームが勝ちます。
ホームベースに到達するためには
打撃はもちろん必要ですが、
走塁が必要不可欠となります。
得点力に直結する走塁、
走塁を磨くために必要となる
走塁スキルにはどのようなものが
あるのでしょうか？
今回は、
得点力をあげるために必要不可欠な走塁スキル
走塁を磨くために必要なスキル
についてご紹介します。
走塁に必要なスキル“スプリントスキル”
スプリントスキルというのは、
一定の距離を
すばやい走りで移動するスキルのことです。
簡単に言うと、
速く走るスキルのことです。
より速く走るためには
瞬発的な力を発揮する能力、
走るフォームの習得などが重要になっていきます。
いかに加速できるか、
トップスピードを維持できるか、
直線的な走路と曲線的な走路で
疾走することができるかが重要です。
走塁を磨く際には
まずはそのベースとなる
スプリントスキルを高めていきましょう。
走塁に必要なスキル“判断力”
ただ速く走るだけでは
走塁とは言えません。
先の塁を取り、
最終的にホームベースへ到達するためには、
スタート時の判断、
“進む・止まる・戻る”
状況を踏まえ、打球を見て、
瞬時に判断する能力が必要です。
判断のスピードがはやくなり、
判断の正確性が上がることで、
走塁スキルに磨きがかかっていきます。
走塁に必要なスキル“駆け引き”
野球のおもしろさの一つに
駆け引きの勝負があります。
投手と打者の駆け引きは
代表的なものですが、
走塁の中にも
駆け引きをする場面が多々あります。
相手の心理をいかに読み取ることができるか
バッテリーとの駆け引きに勝つことができれば、
盗塁を決めることができる。
野手との駆け引きに勝つことができれば、
クロスプレーでセーフになることができます。
駆け引きは心理戦ですので、
相手をよく観察し、
そこから洞察することが重要になります。
走塁に必要なスキル“スライディング”
塁に到達し、
クロスプレーでセーフになるためには
スライディング技術が必須です。
スライディングで
加速することはなく、
必ず減速してしまいますが、
いかに、
減速時間を短くできるか
ベースで急停止することができるか
相手のタッチを掻い潜ることができるか
これらの意識を持ち、
スキルを獲得していきことが大切です。
スライディングの種類は
さまざまなものがありますが、
その場の状況でベストな選択をし
ベースをとることができれば
スライディングスキルが上がり、
走塁のスキルが向上していきます。
走塁に必要なスキル“メンタル”
走塁には
フィジカル的な要素
テクニック的な要素
そして、
メンタル的な要素も必要になります。
たとえ
素晴らしいスプリント力を持っており、
素晴らしいテクニックを兼ね備えていても、
その走塁パフォーマンスの発揮が安定していない、
走塁パフォーマンスを発揮する勇気がなければ、
実戦での走塁につながることはありません。
ベストを継続するメンタル。
勇気を持ってスタートするメンタル。
冷静な判断をするメンタル。
走塁スキルを磨き、発揮するためには
メンタルが重要になります。
いかがでしたか？
今回は、
得点力をあげるために
必要不可欠な走塁スキル
走塁を磨くために必要なスキル
についてご紹介しました。
ぜひ、参考にしてみてください。
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