腕を速くスイングする為には、
「肘」がとても大切となります。
この肘が投球方向に対して、
無駄な動きや、
違う方向へスイングしていては
腕のスイングは減速してしまいます。
そこで！！
肘を投球方向へロスすることなく
腕をスイングする感覚を身に付ける為に
こちらの練習を実践してみてください！
このように、
軸足の膝を着いた状態で
骨盤を固定して投げます。
この骨盤を固定した状態で、
腹筋から捻り、トップを作ります。
そして回転動作で、
腕をスイングしていきます。
この時、
肘が投球方向から外れれば、
ボールはコントロールが
難しくなります。
この肘の位置が外れてしまえば、
フィニッシュは動画のように
投球方向を向くことができません。
また、
実際の投球動作では、
骨盤が回転していきますが、
片膝を着いた状態ですので、
腕のみを最後までスイングしてしまうと、
実際の投球動作で狂うこともあります。
ですので、この練習では
腕を最後までスイングする必要はありません。
体幹を捻り、捻り動作で
体幹、肩、肘、手首
そしてリリース。
と順番を守るようにして下さい。
注意点としては、
腕のみ、肘のみで
コントロールしないように注意してください。
しっかり回転動作を使いましょう！
また、
肘が投球方向へ進み、
加速させることを覚えたいので、
フィニッシュ時に力が入っていないか？
ということを確認していただきたいです。
このことを踏まえて、
もう一度動画をご覧いただき！
ぜひ！実践してみてくださいね！
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豊川フィールド
大川学史
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