連続的なティーバッティングは、短時間で多くのスイングや打撃練習を行うことができたり素早い動作により、回転動作の速度を向上させるといった狙いがある。
であれば、スイングスピードも向上に繋がり打球速度向上にも繋がるのではないかと思い、連続的なティーバッティングトレーニングが打球速度に与える即時効果を明らかにする。
0.目次
1.緒言
現代野球では
打撃練習にて様々な方法が存在するが
一般的なティーバッティングよりも
ペースを上げて行う
連続的なティーバッティングを
実施する選手が多くいる。
この練習は、
短時間で多くのスイングや
打撃練習を行うことができたり
素早い動作により、
回転動作の速度を
向上させるといった狙いがある。
回転動作の速度が
向上されるのであれば
スイングスピードも向上に繋がり
打球速度向上にも
繋がるのではないかと思い、
今回は連続的な
ティーバッティングトレーニングが
打球速度に与える即時効果を
明らかにすることを目的とする。
2.方法
本施設のパーソナルレッスンに
通っている選手(小学4年生～高校3年生)
10名を実施。
選手から全力で振れるといった自己申告後、
ティースタンドを用いて
バッティング練習で
5球のバッティングを行い、
Rapsodo®を用いて、打球速度を測定。
その後連続的な
ティーバッティングトレーニング(5球,3セット)行い、
再度ティースタンドを用いて打撃し、
Rapsodo®を使用して打球速度の測定を行う。
選手が測定時に使用するバットは
それぞれが普段から
使用しているバットを使用した。
3.結果
結果は図1、図2、図3、図4の通り。
実施した10人中6人の打球速度が向上し、
数値としては最高値が4.3km/h、
平均値としては3.0km/h向上した。
10人の平均値としては、
+0.73km/hとなった。
図1 検証メニュー前後のRapsodoデータの比較
図2 打球速度測定 増減
図3 打球速度増加選手のRapsodo測定データ
図4 打球速度減少選手のRapsodo測定データ
4.結論・考察
今回の測定では以前私が実施した
重いバット(1)、軽いバット(2)、長い棒(3)の
測定データと同様に全体の傾向として
引っ張り傾向の打球が多く測定された。
また、打球速度が上がると
回転数や打球角度が下がりやすいことも
同様に確認できた。
小野寺ほか(2016)の論文では、
連続的なティーバッティングトレーニングを
実施することで
スイング速度は増加し
有意な差がみられたが
打球速度、打球変換効率には
変化がみられなかったとある。
また、正確にバットとボールを
コンタクトさせるという点においては
負の即時効果がある可能性が
示唆されたともある。
現に打球速度が
下がってしまった選手の特徴として、
回転数と打球角度のどちらか
または両方の数値が高く測定されている。
今回の測定でも
連続的なティーバッティング
トレーニングを行うことで
正確にバットとボールを
コンタクトさせるという点においては、
ボールの中心近くを捉えられず
回転数が上がってしまったり
打球角度が上がってしまい
数値が高く測定されたので
負の即時効果がある可能性がある。
また、嶋田(2020)では
3か月間の練習期間の前後での変化を
測定した研究をした結果、
スイングスピードが向上したメニューに
連続的なティーバッティング
トレーニングが
共通点としてあったとある。
連続的なティーバッティング
トレーニングは
打球速度に与える即時効果が
出た選手もいたが
即時効果がなかった選手には
正確にバットとボールを
コンタクトさせるという点で
負の即時効果の可能性も考えられる。
打球速度を上げるためには
継続的に実施していきながら
スイングスピードを上げていき
正確にコンタクトさせるためのメニューも
実施していく必要がある。
5.参考文献
(1)野球において重いバットを振るトレーニングが打球速度に与える即時効果
BASEBALL ONE株式会社
(2)野球において軽いバットを振るトレーニングが打球速度に与える即時効果
BASEBALL ONE株式会社
(3)野球において長い棒を振るトレーニングが打球速度に与える即時効果
BASEBALL ONE株式会社
連続トス打撃の即時効果
小野寺 和也 川村 卓
筑波大学大学院 筑波大学体育系
見るだけで野球力がアップする動画を
今だけ無料でプレゼント中！
我々の野球上達ノウハウを解説した動画教材
「BASEBALL ONE野球上達プログラム」を
ビービーワン通信（無料）にご登録いただいた方へ
無料でプレゼントしています。
「BASEBALL ONE野球上達プログラム」は
野球をプレーする野手・投手
野球を指導する指導者
お子様を応援する保護者様
などなど野球の上達について興味がある人なら
誰にとっても大変価値がある動画教材です。
▼完全無料!!ビービーワン通信の登録はこちらから▼
