こんにちは。
アスレティックトレーナー
阿部将大です！
今回新たに配信がスタートとなる
『Pitcher’s Bible』
は投球動作をより深く
より明確にしていくための
教材となっております。
私がトレーナーとしての視点から
投球動作において必要な体の動きや
重要となる動作などを細かく紹介していきます。
感覚的なものではなく
より効率的なものにしていくための
内容となっております。
少し今回の内容を
公開させて頂きますね！
今回の内容としては
『投球動作を4つのフェーズに分けた時の見方』
という内容です。
あなたは
『フェーズ』
という言葉を聞いたことが
あるでしょうか？
日本語的には
「位相・局面」
というような意味があります。
と言っても分かりづらいと思います。
簡単に説明していくと
フェーズというものは
投球動作を見ていく上での
連続写真のようなイメージです。

例えば
「ワインドアップ」
というフェーズは
投球動作で構えたところから
片足で立ちそこから手や足を開く
という動作に移行していきます。

この場面の動作を
「ワインドアップ期」
と言います。
このようにして
この動きからこの動きまでというように
動作を分けていくことができます。
この投球動作を分けたものが
それぞれのフェーズとなっていくのです。
投球動作において
動作を改善したり
動作を分析していくときには
フェーズ分けを行うことで
より動作も見やすくなっていくのです！
今回はその各フェーズでの
ポイントなどを紹介していきます！
また今後は各フェーズごとに
より深い内容であり
より細かな部分まで紹介していきます。
こちらの『Pitcher’s Bible』は
視聴動画と合わせて
教材も送付させて頂きます。
毎月教材と視聴ページを
送付させて頂き
より投球動作についての
理解を深めて頂けたらと思います。
また同時に投球動作において必要な
ストレッチ方法やトレーニング方法も
紹介していきます。
パフォーマンスアップやケガの予防につながる
内容になっておりすぐに実践して頂けるよう
動画にて解説もさせて頂いております！
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