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広背筋ストレッチ

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目的

肩の動きを良くするため

STEP1

台の前で正座をした状態から片方の手を台の上に載せる。

STEP2

台の上に手を載せたままお辞儀をする。
この時体重は床の方向にかける。

STEP3

台の上に置いた手より上体を沈み込ませ、
頭が台より下になるようにする。

 

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お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00

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