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肘の内側のストレッチ

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目的

肘のケガを予防するため

STEP1

正座の状態からストレッチする側の手を床に着ける。
その際、肘・指先が自分を向くようにする。

STEP2

ストレッチする側の肘にもう片方の手をあてがう。

STEP3

ストレッチする側の手に体重を掛ける。

 

お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00

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