この練習メニューでは
肩に棒を担ぎ
軸足のつま先はプレートの方向、
ステップ足のつま先はキャッチャー方向を
向けていきます。
この状態で股関節を少し前傾させ
トップの位置を作っていきます。
そこから両足の内転筋を締めていきながら
一気に骨盤を入れ替えていくように
回旋していきます。
その際にステップ足のお尻方向へ
体重移動をしていきながら
行っていくようにしていきましょう。
オンラインレッスンも実施中！
BASEBALL ONEでは
オンラインでもレッスンサポートを
行なっています。
フィールドでのレッスンを
オンラインでもご利用いただけるよう
スタートした「Virtual Coach」
ご自宅でBASEBALL ONEの
レッスンを受けることが出来ます！
お子様のお悩みや動きに合ったメニューを
取り組んでいきませんか？
体験レッスンもできますので
ぜひ下記から詳細ご確認ください！
