肩甲骨と胸郭の動きをよくするメニュー
10回 × 2セット
胸を開いていく動きが硬くなってしまうと
しなりの動きにも制限がかかってしまい
肘への負担も大きくなってしまいます。
しなる動きもイメージしながら取り組んでいきましょう。
肘の内側のストレッチ
20秒 × 2セット
肘の内側にある筋肉のストレッチです。
この筋肉が硬くなってしまうと
肘の曲げ伸ばしにも影響してしまい
肘への負担を軽減させるためにも
取り組んでいきましょう。
ビーワン鍼灸治療院
BASEBALL ONEでは
野球の技術だけでなく
体の面もサポートしています。
“ケガを治すために
治療をする”のではなく！
ケガを予防するために！
そしてパフォーマンスアップのために！
治療を行う必要があります。
練習をしていても
動作が思ったように
できないことはありませんか？
それは体の柔軟性の問題が考えられます。
その柔軟性の問題も
ビーワン鍼灸治療院では改善していきます。
ケガの治療はもちろん、
ケガの予防から
パフォーマンスアップのためにも
ビーワン鍼灸治療院をご利用ください。
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