名古屋市で野球教室 野球の個人指導をお探しなら!動作解析のBASEBALL ONE

MENU

軸足にタメを作る練習方法

  • HOME »
  • 軸足にタメを作る練習方法

むりょ

 

【この練習目的】

ステップ時に軸足の股関節へ力を貯める動作を作ることでコントロールを安定させ球速をアップさせるため

【目安所要時間】

5~10分(10球程度)

【手順】

1.両足を揃えた体勢から両膝がつま先よりも前に出ないようにお尻を引きながら膝を曲げる

2.軸足を手順1でとった形を保ったままステップ足は投球方向へステップする

3.ステップした足をスタートの位置まで戻す

4.手順2、手順3を3回繰り返す

5.4回目のステップ時にそこまでの3回のステップの動きを意識し、投球する

【指導のコツ】

・ステップ足を出した時に上半身も一緒に前に出ないこと
・上下にブレないこと
・軸足がつま先より膝が前に出ないこと

【指導のポイント】

・軸足の股関節を締めるように意識をすること
・上体が前後左右のブレを無くすこと

 

hgftaifds (1)

お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

店舗所在地情報 名古屋フィールド 豊川フィールド碧南フィールド一宮ベースボールジム岡崎フィールド小牧バッティングスクール半田バッティングスクールビーワン鍼灸治療院

動作解析投球解析打撃解析オンライン解析チーム出張解析県外プラン個人指導ピッチングプランバッティングプラン内野手プランキャッチャープラン

グループトレーニングバッティングスクールピッチングトレーニング体幹・股関節トレーニング走力アップトレーニングビーワン!KIDS

施設利用野球専用ジムトレーニングルーム室内練習場貸出spオンラインセミナー教材オンライン解析カード

  • facebook
  • twitter
ビービーワン!通信 facebook Youtube Instagram LINE   LINE
ドラゴンズアカデミー   ドラゴンズカップ   求人情報
PAGETOP
Copyright © BASEBALL ONE All Rights Reserved.