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1歩目の出し方を覚える練習方法

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練習目的

スタートの切り方を覚える

STEP1

左右どちらへも動ける準備をする。
両膝が伸びた状態で構えると動きづらいので、膝は軽く曲げた状態で構える。

STEP2

軽く真上に飛び、ボールの方向へスタートする。
その際、膝が伸び上がらないように注意する。

STEP3

捕球位置は体の中心もしくは右側で捕球をする。
構えから捕球、ステップまで目線がブレないように注意する。
 

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