強いボールを投げるための練習方法

練習目的

軸足の蹴りで強いボールを投げるため

STEP1

軸足(右は右足・左は左足)の股関節へ体重を乗せ、バランスをとる。

STEP2

投げたい方向へステップ足を作り、トップを作る。
トップを作った際に胸が正面を向かないように注意する。

STEP3

軸足で地面を蹴りながら踏み込み足側の股関節へ体重を乗せる。