肘が落ちないようにするため
投げたい方向へ胸を向け、踏み込み足を 前後に振る。 軸足で立ちバランスを保つ。
足を引いた状態でトップを作り上半身を捻る。 上半身を捻る際は下半身は正面を向けておく。
踏み込み足を振り上げながら投げる。 投げ終わった後は片足で立つ。
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