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腕を大きく使う為の練習方法

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練習目的

肘が落ちないようにするため

STEP1

投げたい方向へ胸を向け、踏み込み足を
前後に振る。
軸足で立ちバランスを保つ。

STEP2

足を引いた状態でトップを作り上半身を捻る。
上半身を捻る際は下半身は正面を向けておく。

STEP3

踏み込み足を振り上げながら投げる。
投げ終わった後は片足で立つ。

 

hekinann
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