野球選手！気圧の変化と体の変化

こんにちは！

ベースボールワン

トレーナー

阿部将大です。

最近は雨が多かったり
これからも台風などで天気が
崩れてしまうときは多くあると思います。

天気が悪いときには？

天気が悪くなり雨降ったり
どんよりとした天気が続いてしまうと
・体がだるくなったり

・頭が痛くなったり

・体調を崩したり

・以前ケガをしたところが痛んだり

こんなことはないでしょうか？

天気が悪くなるときというのは
気圧が下がっていきます。

この気圧の変化により
体が重だるくなってしまったり
もともとケガをしていた部位が
急に痛み出したり…

気圧の変化による
体の不調はよく起こるものです。

また晴れの日が続いていて
急に天気が悪くなってしまうときは
特に変化も激しいので
体の変化は出てしまいやすいです。

基本的に気圧の変化というものは
なかなか目では見えずらいものであり
感じ取ることもなかなか難しいと思います。

天気予報で気圧がどれだけということを
言っていますがなかなかわからないものです。

しかし体はその少しの変化でも
反応してしまうこともあるのです。

体はとても敏感であり
自分が感じていないようなことでも
体は反応していたり
目に見えないものでも
微妙な変化を感じ取っていたり
体がさまざまな変化があります。

この変化というものは
とても大切なことで
体が黄色信号を出していたり
異常を知らせるサインなのかもしれません。

また試合の時にも
天気が崩れてしまうことはよくあります。

大雨が降ってしまえば
試合も無くなることは多いですが
小雨では試合を継続することも多いです。

そのなかで体の不調があって
パフォーマンスを発揮できないのは
とてももったいないことです。

そのためにも試合ではなく
雨が降り体に不調が出てしまった時に
どのような対処をしたらよいか？

どのような対策をしておけばよいのか？

ということも試すことができます。

気圧の変化は天気予報でも
ある程度は把握することができます。

環境というものは
自分で変えることができません。

そのなかで自分が
どう対応できるのか
ということが大切です。

試合でベストなパフォーマンスを
発揮できるようにするためにも
何気ない普段の生活を
少し考えてみてはどうでしょうか？

投稿タグ: 一宮ジム, 一宮トレーニングジム, 一宮野球教室, 一宮ベースボールジム, 野球個人指導, 野球個人指導名古屋, 野球教室, 野球教室名古屋