こんにちは！
BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー
阿部将大です！
雨の日が多くありますが
体調管理はしっかりできていますか？
雨の日というのは気圧の変化もあり
頭が痛くなってしまったりする事もあります。
良い状態を継続していく事ができるように
気をつけていきましょうね！
さて今日は力を発揮するための距離です。
あなたは
＜自分との距離感＞
を意識した事はありますか？
投げる動作においても打つ動作においても
距離というのはとても大切になっていきます。
しかし自分との距離が遠すぎてしまえば
体を操る事ができなかったり
力を伝えるという事が難しくなってしまいます。
逆に自分との距離が近すぎても
動きが窮屈になってしまったり
力は発揮しにくくなってしまいます。
そのため力を発揮するためには
ある程度の距離というものが大切になっていきます。
力を発揮するためには
まず自分の体をコントロールする事が大切ですね！
コントロールしていくためにも距離が必要であり
コントロールしていく中で
力の発揮も可能となっていくのです。
例えば
裁縫で行う糸通しをあなたは行った事がありますか？
この糸通しでは自分の目と
操作する手の距離間が大切です。
目に近すぎたらぼやけてしまったり
とても見にくくなってしまいます。
逆に遠い場合には
糸を通すという動作も難しくなり
見にくくもなってしまうのです。
また重いものを持ち上げようとして
力を発揮していくときには
体から離れた位置で
重いものを持ち上げる事は無いと思います。
ある程度近い距離で力を発揮する形を
自然と行っている場合が多いのです。
このように力の発揮には
『距離感』
というものがとても大切であります。
力の発揮、体のコントロールなど
距離感がある事でスムーズにできたり
より強い力を発揮できるのです！
距離感は人によって違います。
感覚的なところにはなってしまいますが
自分でどの距離が力を発揮しやすいか
という事を探り見つけていくことが大切です！
自分との距離感も意識して取り組んでみてくださいね！
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