こんにちは！
BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー
阿部将大です！
今日は体の動きについて紹介していきます。
あなたは体を動かしていく中で
『連動』
というものを意識したことがありますか？
野球においてはとても大切なことです。
そもそも連動とはどういうことか？
字にもあらわされていますが
「動きを連ねる」
動きを連結させることで
一つのプレーになっていく
ということなのです。
実際のプレーでは
ピッチングとなれば
・片足でしっかり立つ
・テイクバックからトップを作る
・リリースポイントに手を運んでいく
・フォロースルーを行う
このようにピッチングにおいては
分けることができます。
これら一つ一つを習得できたとしても
その動きを繋げていくことができなければ
動きとしてはぎこちなくなってしまったり
うまくパフォーマンスを発揮することができないのです。
習得できたものを連動させプレーに変えていくことで
より力を発揮することができるのです。
また守備においては
捕球と送球というものがプレーに
含まれています。
捕球から送球この時にも連動がなければ
プレーを繋げていくことができず
送球も安定させていくことができません。
次のプレーにつなげる為にも
連動はとても大切になるのです。
そして連動がないと
力も発揮することができません。
連動がないとスムーズな動きができず
動きが止まってしまうのです。
スムーズな動きができれば
動きが止まることなく力を伝えることができ
より大きな力を出すことができます。
この動きの連動があるかないかでも
プレーは大きく変わってしまうのです。
次のプレーに繋げていくことや
より大きな力を出していく為にも
『連動』
を意識してみてください。
今までとは違う感覚がわかったり
パフォーマンスアップに繋がるかもしれません。
ぜひ参考にしてみてください！
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