こんにちは！
BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー
阿部将大です！
12月に入り数日が経ち
どんどんとハードなトレーニングが
行われているこの時期！
しっかりと意識高く取り組めていますか？
トレーニングが始まったこの時期は
とてもきついメニューが多くあります。
なぜこのようにきついメニューが多いのか…
試合がなくなってしまうこの時期には
まずトレーニングにおいて
体力をつけること、筋力をつけることなどの
基礎的な部分の底上げが必要になっていきます。
この時期に体力や筋力が上がってこなければ
その後に行っていく瞬発系の動きや
スピード系の動きの効果も上がっていきません。
この時期のトレーニングにより
土台を作っていくのです。
土台がなければその後のトレーニングも
効果を伸ばしていくことができません。
土台ができているからこそ
その後のトレーニングの効果も
より高めていくことができるのです。
ただただきついメニューだなぁと思いながら
こなしているだけでは意味がありません。
この時期だからこそ
きついメニューに取り組み
自分を追い込んでいく必要があるのです。
パワーが強くなれば速い球を投げられるようになったり
打球を遠くに飛ばせるようになったりしていきます。
しかしパワーというのはただ力があれば強い
というわけではありません。
力だけではなくスピードも必要になるのです。
『パワー』＝『力』×『スピード』
ということなのです。
重いものを速く動かそうと思えば
それだけパワーが必要となるのです。
野球は道具を扱っていきます。
ボールやバットに力を伝えていくためにも
この『パワー』が大切なのです。
パワーを向上させていくためにも
まずはしっかりと筋力や体力の底上げを
行っていきましょう！
そしてさらなるレベルアップにつなげていきましょう！
見るだけで野球力がアップする動画を
今だけ無料でプレゼント中！
我々の野球上達ノウハウを解説した動画教材
「BASEBALL ONE野球上達プログラム」を
ビービーワン通信（無料）にご登録いただいた方へ
無料でプレゼントしています。
「BASEBALL ONE野球上達プログラム」は
野球をプレーする野手・投手
野球を指導する指導者
お子様を応援する保護者様
などなど野球の上達について興味がある人なら
誰にとっても大変価値がある動画教材です。
▼完全無料!!ビービーワン通信の登録はこちらから▼
- 投稿タグ
- トレーニング, 一宮 ジム, 一宮 トレーニングジム, 一宮 野球教室, 一宮ベースボールジム, 野球 個人指導, 野球 個人指導 名古屋, 野球教室, 野球教室 名古屋
