野球選手 季節の変わり目で意識すること！

だんだんと暖かい日も増えて来ました。

今日も各地で試合や練習が

行われていると思います。

 

是非試合では良い結果が出るように

頑張ってくださいね！

 

今日は

季節の変わり目

に関するお話です。

 

暖かい日も増えてきていますが

まだ朝晩が冷え込んだり

冷たい風がふく日もあります。

 

そんな中でしっかりと体調管理を

していく必要があります。

 

ベストパフォーマンスを

発揮していくためには

まず自分の体調が良くなければ

いけません。

 

体調を崩していては

良いパフォーマンスも

発揮できないのです。

 

常に最高のパフォーマンスを発揮できる

訳ではありません。

 

その中でも体調管理は必須なのです。

 

体調管理と同時にこの時期に

問題となるのが

『花粉症』

です。

 

 

花粉症は以外と

厄介なものになります。

 

人によって症状は様々で

程度も全然違いますが

花粉症が原因となって

体調を崩してしまったりすることも

あるので注意していきたいですね。

 

花粉症の症状がひどい場合には

薬なども必要になっていきます。

 

ただ症状が出てしまってから

対処していくのではなく

今ではあらかじめ症状をおさめる薬もあるので

有効活用していきたいですね！

 

花粉症になってしまうと

その症状により

注意散漫になってしまったり

症状が気になってしまって

プレーにも集中できない

ということもあります。

 

試合の中ではミスに繋がってしまったり

思わぬケガを起こしてしまうことも

あるのです。

 

症状ばかりが気にもなってしまいますが

その症状を抱えた上で

プレーをしなければならない

ということをしっかりと

意識しておく必要があるのです。

 

試合になれば相手も

状況は同じです。

 

もちろんですが体調などは

なんの言い訳にもなりません。

 

体調を管理していくことも

自分の実力の1つです。

 

試合が多い中で

どのようにしてコンディションを

整えていくかということは

とても大切なことです。

 

試合でベストパフォーマンスを

発揮していくためにも

季節の変わり目による気温などの

環境の変化に

しっかりと対応していきましょうね！

 

アスレティックトレーナー
阿部将大