野球選手歯を大事にできていますか？

あなたは

『歯の管理』

をしっかりとできているでしょうか？

例えば毎日の歯磨き！

歯磨きによって食事の食べカスや
汚れを落としていきます。

また口の中というのは
菌がたくさんいます。

体の中で一番菌が多くいるとも
言われているのです。

これは口から体の中に入っていくものは
良いものばかりではありません。

中には悪い菌も一緒に
入ってしまうことがあります。

そのため様々な菌が
たくさん存在しているのです。

このようにたくさんの菌が
存在している口の中で
歯をしっかりと管理していく必要があります。

野球選手にとって
『歯』はとても大切なものです。

力を出すときには
歯を食いしばったりして
力を出しているのです。

虫歯があったり歯茎に炎症があり
歯が少しグラグラしてしまっていると
力を思うように出せなかったりもします。

それだけ力を発揮するためには
歯の役割も大切になってくるのです。

歯を食いしばった状態と
歯に力が入らない状態で
力の入り方に違いが出ますので
実際に試してみてください。

まずは歯を食いしばった状態で
握力を測るように手を握り力を入れます。

この状態と
歯に力が入らない状態を作るために
軽く口を開けた状態で
手を握り力を入れていきます。

いかがでしょうか？

力の入り加減に違いは出ましたか？

やはり歯を食いしばったほうが
力は出やすいと思います。

力を出すためには歯の状態が
良くなければ出しにくくなってしまうのです。

そのためにも歯の管理は大切なことなのです。

歯を食いしばるときには歯にも
負担がかかってしまいます。

このときに歯茎の状態が悪いと
歯もグラグラとしやすくなってしまうのです。

歯茎は歯磨きがしっかりとできていなかったり
疲れもたまっていると歯茎の状態が
悪くなってしまうこともあります。

歯への負担を減らすためにも
マウスピースを着用したり
することも歯を管理していく上での
一つの方法です。

歯は野球選手にとって
とても大切なものです。

体調管理と同じように
歯の管理もしっかりと
行っていきましょうね！

アスレティックトレーナー
阿部将大

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