こんにちは
BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー
阿部将大です！
前回のブログにて
ピッチャーに置いては
『指力』
が大切ということを
紹介致しました。
指力を鍛えていくことで
球速が上がったり
コントロールが安定するようになったり
していくものです。
パフォーマンスアップには
欠かせないトレーニングになっていきます。
プロ野球選手でも
指力のトレーニングをして
球速が上がったり
球のキレが良くなったり
という結果が出るようになった
選手も多いそうです。
では実際にどのようなトレーニングを
行っていくと良いのか？
今回は動画にて
エクササイズとトレーニングについて
紹介しています。
ではこちらの動画をご覧ください！
↓↓
ぜひ参考にしてみてください！
アスレティックトレーナー
阿部将大
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