こんにちは！
BASEBALL ONE
大崎裕司です！
『走る』という動作において
体をうまく使っていく事は
非常に大事になってきます。
走力アップを考えた時に
前回お話した
「前傾姿勢」というのは
非常に大事になってきますが
この動作にプラスして
「腕の振り」
を加える事で更に走力アップに
つなげていくことができます。
しかし、
このどちらかが欠けてしまうと
スピードを上手く出していく事はできません。
野球から少し離れてしまいますが
オリンピックや世界陸上の
短距離走を見た事はありますでしょうか？
出場選手はどの選手も
上半身がガッチリしています。
ただ単に
体が大きいのではなく
スピードを上げる為に
あの上半身を作り上げています。
脚力はもちろんの事、
上半身の力も
しっかり使ってあげることで
あのようなスピードが生まれています。
上記を野球に置き換えると
スタートや短い距離での加速
になってきます。
塁間が
たった20数mしかない野球において
爆発的なスタートや
スタート数歩での加速というのは
非常な大きなポイントになってきます。
それを
できるようにする為にも
今回の「腕の振り」というものを
獲得するようにしましょう。
今回は
∟腕を振ることが大事！
∟腕は前で振るのか？後ろで振るのか？
∟腕の振り方の種類とは？
∟振りの獲得するトレーニング方法とは？
についてお話しさせて頂きます。
最後には
腕の振りを獲得するための
トレーニングもありますので
是非、参考にしてみてください！
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