ケガをすることも大切？

こんにちは。

アスレティックトレーナー
阿部将大です！

前回のブログでは
ケアについての内容をご紹介致しました。

ケガをしてしまったら
早期復帰のためにはケアが重要であり
ケガをしないためにも継続的な
ケアが必要なものです。

今回お伝えさせて頂きたいのは
『ケガをすることも大切』
ということです。

今までケガをしないために
様々なケアの方法を紹介したり
チェックの方法を紹介したり
してきました。

しかし今回は真逆です。

『ケガをする』

ことが大切ということです。

なぜ本来はしたくない
ケガをすることも大切なのか？

今回は
ケガから得られることを
ご紹介していきます。

誰もがケガをしないために
ストレッチを取り組んだり
ケアにも取り組むと思いますが
もちろんこれは大切なことです。

そして選手としては
ぜひ取り組んでいただきたいところです。

しかしその中でも
ケガを起こしてしまう
ということは多くあるのです。

ケガを起こしてしまうということは
何かしらの原因が隠れているのです。

・投球フォームの問題
・体の柔軟性の問題
・動きの問題
などケガには様々な
原因が隠れているのです。

原因がなければ基本的にケガは
起こらないものではあるのです。

ここで重要なポイントがあるのです。

ケガをしてしまうということは
何かしらの原因があるというものなのです。

パフォーマンスをアップさせていく
ケガを予防していくためには
その原因を改善させる
ということが重要なのです。

ケガをしなければ分からなかったことや
ケガをしたから発見できることも
多くあるのです。

もちろん一番は
『ケガをしないこと』ですが
ケガをして自分自身が
レベルアップすることも
多くあるのです。

ただケガをして痛みが引くのを待って
いるだけではケガをした意味がありません。

これでは再発してしまうだけなのです。

ケガをして復帰をしていくためには
ケガをした時よりも良い状態を作らなければ
再発してしまうのです。

ケガをすることも
全て悪いわけではなく
しっかりとそのケガを
活かすことが重要なのです。

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