こんにちは！
BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー
阿部将大です！
来週は寒さも厳しくなるようなので
しっかりと対策を行い体調管理を
行っていきましょうね！
さて冬の時期といえば、、、
そう！
＜トレーニング＞の時期です！
以前よりトレーニングの事も
多く紹介させていただいていますが
今日はトレーニングを行う前の段階として
大切な事を紹介していきます。
トレーニングというのはとてもきつく
逃げ出したくなるようなメニューも多くあります。
なぜトレーニングを行うのか？
・体を強くしていく
・発揮できる力を大きくしていく
・試合で勝つため
・球速を速くするため
・飛距離を伸ばしホームランを打つため
これは人によって様々です。
トレーニングを行っていくからには
結果も出していかなければなりません。
そこでとても大切になってくる事が
『目標を立てる』
という事です。
トレーニングを行ってどのような動きを強化し
どのようになっていくか？
これはとても大切な事なのです。
目標もないままにトレーニングを
向上させていく事もできません。
目標を立てていく事で
自分がどうしたらよいのか？
という事も考えていく事ができると思います。
どのようにして自分を鍛えていくのか？
しっかりと自分の目標を考えた中で
この冬場のトレーニングに取り組んで
いただきたいです。
この冬場の時期というのは
大きく変わっていくチャンスです！
高校や中学の2年生であれば
この冬を越してしまえば
すぐに大事な試合が行われていきます。
そこでもしっかりと結果を出せるように
意識をして行っていきましょう！
また1年生はこの時期にどれだけ意識高く取り組めるかで
残りを変えていく事ができます。
しっかりと自分の目標を立てて
さらなるレベルアップを目指して
冬のトレーニングに取り組んでくださいね！
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