現在トレーナーとして
複数の高校や大学などのチームを
サポートさせていただいています。
先日大学の
トレーニングサポートに
行ってきました！
その時のご報告をさせていただます。
この大学では
ピッチャー陣のトレーニングを中心に
・トレーニングメニューの作成
・トレーニングの指導
また
・体のことについての相談
も受けております。
この日は
碧南フィールド、豊川フィールド
にてメンバー様のサポートを行っている
好永と共に
選手のサポートを行いました。
ウォーミングアップが終わった後には
まずランニングメニューを行いました。
冬場の時期の走り込みは大切な
意味があります。
今までに様々なトレーニングメニューに
取り組んでいただいていますが
この日のランニングメニューは
ダッシュ系のメニューを行いました。
今の時期というのは長距離を走るというよりも
短距離を走るということが
必要になってくるのです。
もちろん長距離も必要なものですが。
この理由はまたご紹介したいと思います。
その後に
２つの班に分かれ
好永は投球動作における動きの指導
僕はトレーニング指導
をしました。
こうしてトレーニングに加え
投球動作を行うことで
トレーニングというものが
より実際の動きやパフォーマンスには
つながりやすくなっていくのです。
トレーニングを行ったら
それで終わりではありません。
いかに実際の動き、パフォーマンスに
繋げていけるかがとても大切なのです。
トレーニングをしても
パフォーマンスがアップしていかなければ
もったいないのです。
選手たちは
きついトレーニングにも
しっかりと取り組んでいただきました。
またトレーナーとしての活動も
ご報告させていただきます！
アスレティックトレーナー
阿部将大
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