今日は首の動きについて
少しお話をしたいと思います。
まず試していただきたいことがあります。
2人ペアを作り
首の動きを見ていくのですが
向かい合わせで立ち
1人が体を動かすことなく
首だけを動かして左右に振り向いていきます。
この時にどちらか向きにくいという
ことはないでしょうか？
そして首を動かした側の人の感覚と
動きを見ていた人の
意見は一致するでしょうか？
左右差が出てしまうということは
多くあります。
右投げ右打ちであれば
投げる時にも打つ時にも左を向くため
実際には右に向くことが
しにくくなってしまいます。
左投げ左打ちであれば逆になります。
全てがそうではありませんが
このように左右差が出ることがほとんどです。
左右差が出てしまうことは
野球をやっている以上は
ほとんどの選手でもあることです。
しかし注意していただきたいのが
実際の動きと感覚が一致しない
ということです。
自分ではこうだと思っていても
実際の動きが違うという事は
力を発揮したりパフォーマンスを発揮していく
ためには弊害となってしまいます。
自分はこれぐらい動いているだろう
と思っていても実際に動いていなければ
感覚のズレでプレーにも影響してしまうのです。
また首の動きというのは
とても大切です。
首がしっかりと左右に向くことが出来れば
体というのは余分に動かす必要がなくなります。
例えば内野手の中継プレーの際に
外野と送球地点を結ぶために
左右に首を振って確認します。
そこで首の動きが悪く体も動かして
位置を確認していれば
動きも大きくなりプレーも
遅くなってしまいます。
様々な場面において首の動きというものは
大切な動きなのです。
一度チェックして
大きな左右差がないか？
動きと感覚の違いがないか？
ということを是非チェックしてみてくださいね！
アスレティックトレーナー
阿部将大
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