こんにちは。
BASEBALL ONE
吉田真人です。
バッティングを
向上させる為にバットを振り
守備を向上させる為に
ボールを捕りますよね。
バントも同じことが
言えます。
バントを1発で1球で
確実に決める為に
とことんバントを
行いますよね。
それにはバントにも
練習もが必要となります。
そこで今回ご紹介させて頂く
バランスボールを使った練習です。
バランスボールの存在を
知られていることも
多いのではないでしょうか。
↑
バランスボールです。
このバランスボールを使っての練習で
下半身を主にさせた意識を持たせて
行っていくことが可能となります。
まず軸足をバランスボールに
乗せていきます。
行っていく中で
下半身をバウンドさせ
下半身でタイミングを取り
行っていきます。
下半身の中でも特に
ヒザの動きを大事にして
取り組まなければいけません。
しっかりと自分自身の形
バントを行う上での感覚を
身につけていきましょう。
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