こんにちは！
BASEBALL ONE
豊川フィールド
大川学史です。
ピッチャーで
コントロールを安定させるには
前足が安定しているかということは
とても重要になります。
前足の膝が割れてしまったり、
つま先の向きが投球方向を
向いていなければ回転動作時に
ズレが起きてしまい、
リリースポイントが
安定させることは難しいものです。
これらは多く知られており
あなたも一度はこのような指摘を
されたことはあるのではないでしょうか？
しかし、
これらの原因のほとんどが
体重移動にあるにもかかわらず
ほとんどの選手は
前足を意識するあまり
突っ込んでしまったり、
開きが早くなったりと
悪循環になってしまうケースもあります。
これでは非常に勿体ないです。
そこで！
体重移動を行い、
前足に体重を安定して
乗せる感覚を養うための
練習方法をご紹介したいと思います。
はじめにこちらをご覧ください。
このように
前足を台に乗せて体重移動を行います。
前足に台の上に乗せ
体重移動を行うことで
通常時より前足のどこに体重が乗り、
どこで回転しているのか？
という感覚をより感じやすく
身につけやすくなります。
また、この練習には
ボールを長く持つ状態を作り出して
リリースポイントを安定させる効果があります。
注意して欲しいポイントは
前足がきつく疲れやすいですが、
お辞儀したようなフォームになることなく
しっかり回転してボールを投げる！
ということを大切にしてください。
・ 球離れが早い
・ ボールが抜ける
・ リリースが安定しない
・ 体重移動が上手くできない
そんなあなたは
ぜひ、ご参考にしてください！
PS
体重移動については
こちらの動画をご覧ください。↓
後半に台を使わない練習方法について
ご紹介していますので
ぜひこちらチェックしてから
本日ご紹介した練習方法を
実践してくださいね！！
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