こんにちは！
BASEBALL ONE
大崎裕司です！
今回は
2塁ランナーの
「ヒットエンドランの走路」
「ベースを上手く回る為の練習方法」
について紹介していきます。
2塁ランナーの
エンドランと聞くと
ヒット1本で
ホームに帰るイメージを
持つ方が多いかと思います。
このイメージで
スタートを切ると
3塁ベースに対して
自然と膨らむような
走路で走ってしまいます。
もし、
バッターが見逃してしまった場合、、、
もし、
バッターが空振りしてしまった場合、、、
このように走っていたら
3盗成功は難しくなりますよね。
ヒットエンドランの
サインではありますが
あくまで
バッターが打つまでは
盗塁と同じように
3塁ベースの右手前角へ向かって
1直線で走らなければいけません。
その後に
バッターのインパクトを見て
・帰塁するのか
・そのまま三進するのか
・ホームへ帰るように走るのか
を判断します。
もし
打者がシングルヒットを打ち、
3塁を蹴ってホームを狙う場合も
あえて膨らみながら
3塁ベースへ入っていく
必要はありません。
3塁ベースの到達地点を
「ベースの右手前角」
から
「ベースの左手前角」
へ変えるだけで十分です。
このぐらいの
意識変化だけで
3塁ベースをうまく回ることは
可能となります。
特に
1アウト、2アウトの場合は、
1次リードの時点で
塁間上より後ろに
リードを取っているはずですので
3塁ベースへ
膨らまずに入っていっても
問題ありません。
しかし、
そこでうまく3塁ベースを
回るためには、
ベースを『蹴る』事
と
『体の傾き』
が重要になってきます。
その為には
軸を意識した中で
蹴る力が必ず必要となります。
今回は
練習動画を紹介しますので
是非参考にしてみてください！
このトレーニングでは
台の方の足を強く蹴ります。
その反動で
逆足あげてきますが
その時にしっかりと
腕を振ってくることが
大切になります。
まずは
片足10回を2〜3セットを
目安に行うようにしましょう。
是非、参考にしてみてください！
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