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練習目的 タイミングをとるため STEP1 その場で大きく足踏みを行う。 この時に上半身が反らな …
練習目的 軸足のタメを作るため STEP1 軸足で台の上に立つ。 足を上げているときはバランスを …
練習目的 体が伸び上がらないようにするため STEP1 ダウンスイングになりやすくなってしまうの …
練習目的 後ろ足に体重が残らないようにする STEP1 踏み込んでいく足を後ろ足の前からクロスさせた状態で立つ …
練習目的 リストターンの位置を覚える STEP1 トップを作りノーステップで構える。 引き手は短くバットを持ち …
練習目的 体の突っ込みを抑えるため STEP1 椅子を準備し、浅めに座ってトップを作る。 上半身 …
練習目的 トップの形を安定させるため STEP1 バットを押し手側の肩(キャッチャー側の肩)につ …
練習目的 バットを出すタイミングを覚えるため STEP1 バットを押し手側の肩(キャッチャー側の …
練習目的 インパクト時に力をボールに伝えるため STEP1 肩幅より少し足を開き、 膝を軽く曲げ …
練習目的 ボールと顔の距離を覚えるため STEP1 捕手側の足を曲げ膝を立てた状態で構える。 投 …