バッティング練習法内股と体幹をバランスボールを使って鍛える！

こんにちは

BASEBALL ONE

ベースボールアナライザー

西村昌太朗です。

先日よりご紹介している
バランスボールを使った
打撃練習はもう取組んでいますか？

まだなのであれば
今日もご紹介するメニューを
取り組んでみて下さい。

あれからちゃんと取組んで
下さっている方は
どんどん継続していただき
今日ご紹介するメニューも
ぜひ！取組んで下さいね！！！

それでは！

今日もバランスボールを使った
メニューをあなたにシェアします！

まず
バランスボールにこの写真のように
座ります。この時
両足のつま先だけでバランスを
保つようにして下さい。

1SET×10から15回ほど
スイングを繰り返し
内股と体幹で体の軸をブラさないように
注意して下さい。

それでは
この練習動画も合わせてご覧下さい。

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バッティング 練習法 内股と体幹をバランスボールを使って鍛える！