こんにちは。

BASEBALL ONE
竹下 哲史です。

 

前回は私の大学時代に
中村順司監督に

守備を磨き上げていただいた
お話について
ご紹介いたしました。

<<<前回のブログはこちらから

 

プロの世界で最初に感じたこと

ドラゴンズへの入団が決まり
プロ野球の世界で
野球ができることを
楽しみにしていました。

 

新人だけの自主トレを終え、
合同自主トレが始まった時に、
その楽しみは消えて
不安な気持ちへと
変わっていました。

 

それは、
既存選手の守備が
うまかったからです。

 

足の運び、捕球、送球
全てが上手くて衝撃的でした。

 

『これがプロのレベルか…。』

合同自主トレ1日目から
私の守備への自信が

打ち砕かれてしまいました。

 

そんな気持ちを抱きながら、
キャンプをするために
沖縄へ移動しました。

 

ここから地獄のような
キャンプの始まりです…

当時のドラゴンズのキャンプは
6勤1休で行なっていました。

 

朝は早出練習があり、
9時ごろから
スタートしていました。

 

練習が終わり
ホテルに着くのは20時ごろで
とても長いキャンプでした。

 

当時のキャンプは
1軍のレギュラーの選手も
倒れるぐらいの守備練習を
行なっていました。

 

2軍でも同じように、
キツイ守備練習を
行なっていました。

 

立てないぐらい
受けたこともありました。

 

レベルアップのために取組んだこと

話を戻して…

ここからは
どのような守備練習を
行なっていたのか
ご紹介いたします。

 

まず、教わったのは
捕球姿勢でした。

私の場合、
軸足の膝が内側へ入ってしまい、
打球に対して
衝突するような体勢と
なっていました。

 

そこで、
軸足の膝を外に開くために、
ボール強化という
トレーニングを行いました

 

屈伸の体勢から
ボールを転がしてもらい、
捕球するタイミングで、
股を割って捕球していく
トレーニングです。

 

軸足の膝を外側に開くことで
次第にバウンドが見やすくなり
衝突するような形で
捕球することが
改善されていきました。

 

送球に関しても
軸足のタメが作れるようになったので
強くて安定したスローイング
繋がりました。

 

続いて取組んだことは、
捕球の仕方です。

 

捕球するときに
『グローブ』
どう使って捕球するかを
考えながら行なっていました。

 

私の捕り方は、
横からグローブを払うように
出していました。

 

そこで
グローブの面をボールに向けて、
前からボールを
引っ張ってくるように
捕球をするように
教えてもらいました。

その際によく行なっていたことが
捕球体勢を作った状態から、
ゴロを転がしてもらう
『ゴロ捕球』です。

 

捕球姿勢
捕球の仕方の練習を行い
そこから実際の動作の流れで
行なっていきます。

 

打球に入るまでの動きで
大切なポイントとなることが
右から入ることとなります。

よく指導者の方から、
『捕球するときは、右から入れ。』
と指導されると思います。

 

なぜ、右から入るのか
あなたは知っていますか?

 

その右から入る理由として、
・打球との距離を測る
・バウンドを見る
ということが挙げられます。

 

ここを理解してくると、
守備力は上がってきます。

 

捕球姿勢や捕球の仕方、
打球の入り方を意識した中で
ゴロ捕球や
ノックを
数多く受けてきました。

 

当時のノックは、
足を使って
打球まで入っていくため
ダイビングキャッチが
禁止されていました。

 

長年、プロ野球で
活躍している選手は、

1歩目のスタートから、
スローイングをするまで
流れるような動きをしていました。

 

そこであなたは
左右の打球に対して、

一直線に打球を
追っていませんか?

 

左右の打球に対して
一直線に追ってしまうと

捕球時に
体が左右にブレてしまい
スローイングが不安定に
なってしまいます。

 

左右の打球に対して、
少し曲線を描きながら
打球に入っていくようにすると、
スローイングに入りやすくなります。

ドラゴンズでは
捕球することが守備ではなく、

いいスローイングをするために
という考え方の中、

足を使って守備を
完結させることを学びました。

 

それを習得させるためにも
ドラゴンズでの守備練習は、

基本練習に多くの時間を
費やしていました。

 

全体でのシートノックは、
15分から20分ほどです。

 

それ以外の守備練習は、
早出と全体練習後の個別練習で
技術力を高めていきました。

 

キャンプ中に限らず、
シーズンに入ってからも
ホームゲームの場合は、
早出と個別練習は
継続して行なっていました。

 

2年間の在籍しておりましたが
その2年間で守備力は上がったと
感じています。

 

これから
守備力を高めていきたい!
というあなたのお子様に、
私が今までに経験してきたことを
お伝えしていきます。

 

守備に不安がある…
そんなあなたは

私がサポートいたします!

 

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