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外野手のゴロ捕球の体勢は
状況によって変わります。

 

例えば、ランナーが塁上にいない時。

内野手の間を抜けるような打球であれば
確実に捕球をしてゆっくりと
内野手へ返球すればOKです。

 

ですので
慌てて前へ走って
チャージをかける必要がありません。

 

ランナーがいない状況では
打球を逸らさないように
しなければなりません!

 

しかし
ランナーが塁上にいる場合。

特にランナーが2塁にいる状況では
素早く送球しなければなりません。

2塁ランナーを
ホームで刺すために
前へのチャージも大切ですし
捕球からの素早い送球が求められます。

 

『ランナーがいるか・いないか』
捕球体勢は変わります!

 

スローイングへと素早く繋げるための捕球姿勢

ここからは
スローイングへと素早く繋げるための捕球姿勢
について解説していきます!

 

ランナーをホームで刺すために
必要な事はなにか?

と考えた時に
1番はじめに出てくるのが

『肩の強さ』

ではないでしょうか?

 

しかしながら
肩が強いからといって
3塁を回ったランナーを
刺せるとは限りません。

 

3塁を蹴った
ランナーを刺すためには、

肩の強さ以外にも
捕球体勢や捕球位置、
持ち替えの速さ、ステップの運びなど

様々な要素が噛み合うことで
アウトに繋がります!

 

例えば
『ステップの運び方』で考えると
歩数が1歩多くなってしまうと
送球までが遅くなってしまいます。

 

素早くスローイングへと入るためのポイントは
3つです!

 

ポイント①

まず1つ目が
捕球体勢です。

 

あなたは
ボールを捕る瞬間の体の方向
を意識したことがありますか?

 

ランナー無しの場面では
もちろん、打球対して胸を見せる形で
捕球していきます。

 

素早くスローイングに繋げる場合は
打球に対して
正体ではなく半身
捕球していきます!

スクリーンショット 2016-08-05 5.28.05
半身で捕球することによって
ステップをスムーズに行うことができ
送球へ素早く繋げられます!

 

ポイント②

2つ目のポイントが
『捕球位置』です。

 

捕球位置が後ろになってしまうと…
・捕球までのスピードを落としてしまう
・ステップが行いにくい
など素早い送球に繋がりません。

スクリーンショット 2016-08-05 5.29.28

反対に、前すぎてしまうと
頭が突っ込んだ形となるので
不安定な状態になってしまいます。

スクリーンショット 2016-08-05 5.29.12

ですので、捕球は必ず!
体の中で行うようにしましょう!

スクリーンショット 2016-08-05 5.28.05

 

ポイント③

最後のポイントは
『捕球時のステップの踏み出し足』
です。

 

捕球時はどちらの足から
踏み出せばいいのでしょうか?

 

外野手の場合は
フライ捕球とゴロ捕球の際の
足の運びは逆になります。

 

以前、フライ捕球を紹介した際に
左⇒右⇒左の順で
ステップを踏みましょうと
紹介しました。
(右投げの選手の場合)

 

ゴロの場合は逆足からとなります!

 

ですので、捕球後の踏み出しは
『右足』から行うようにしましょう。

スクリーンショット 2016-08-05 6.23.24
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スクリーンショット 2016-08-05 5.31.33

スクリーンショット 2016-08-05 6.21.22

そうすることで

右⇒左⇒右⇒左

と4歩で!
スローイングに繋げていく事ができます。

 

 

この3点を押さえることで
ゴロ捕球からスローイングまでの動作を
素早く行うことができます!

 

是非、実践してみて下さい!

 

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