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こんにちは!

BASEBALL ONE
大川学史です。

 

今回は
変化球の握り方を特別に
大公開させていただきます!

 

その前にまず・・・

変化球でバッターを抑えていく上で
大切とななるポイント
あなたは分かりますか?
そのポイントは大きく3つ

・腕の振り
・軌道
・いかにバッターの手元で変化するか

以上の3つです。

 

多くのピッチャーは
変化球で変化量ばかりに
気を取られてしまいがちですが

変化量が大きくても
曲がりが早かったり
腕のスイングがストレートと明らかに違い
緩んでしまっていては
バッターは振ってくれませんし
簡単に打たれてしまいます!

 

 

こちらを意識し習得してから
変化量を求めていくことで
初めて変化球が武器になっていくのです!

 

それではこれから握りを公開していきますが
これからお伝えする握り方は
ほんの一例です。

こちらをご参考にしていただきながら

人差し指にかけたり
中指にかけたり
親指の位置をずらしたり
深く握ったり
浅く握ったりと

色々試していただき
あなたに合った握り方
見つけていただき
あなたオリジナルの
変化球に磨きをかけましょう。

 

ストレート系
フォーシーム

フォーシームの握り方

人差し指、中指、薬指、親指と
全ての指を縫い目にかけるようにしましょう。

 

カットボール

カットボールの握り方

フォーシームの握りから人差し指を中指方向へ
ずらした状態で握ります。

 

ツーシーム

ツーシームの握り方

縫い目を人差し指と中指を覆うようにして握ります。
シュート気味に投げたい場合は
縫い目の曲げたい方向へ少しずらすことで
シュート気味に変化していきます。

 

ワンシーム

ワンシームの握り方

人差し指と中指の間で縫い目を
覆うように握ります。
親指はその延長線上にして縫い目にかけます。

 

スライダー系

スライダー1

スライダーの握り方 その1

人差し指、中指の感覚がいい方の指を
縫い目にかけて握ります。
親指、薬指もかけるようにして握ります。

 

スライダー2

スライダーの握り方 その2

カットボールと似ていますが
指の位置をずらす幅を大きくすることで
より大きく横に変化してくれます。

 

高速スライダー

高速スライダーの握り方

こちらは人差し指の親指側、
中指の親指側に縫い目をかけます。
右投げであれば縫い目が
左側にくるようにすることで
スライダー回転がかかりやすくなります。

 

スラーブ

スラーブの握り方

スライダーの握りから少し深く握ることで
変化量が大きく、球速が遅くなります。

 

カーブ系
カーブ

カーブの握り方

人差し指、中指の感覚がいい方の指を
縫い目にかけて握ります。
親指も必ず縫い目にかけるようにします。

 

スローカーブ

スローカーブの握り方

カーブの握りから深く握ります。
人差し指もしくは中指でボールを覆うようにして
握ることで球速が遅くなりやすくなります。

 

フォーク系
フォーク1

フォークの握り方 その1

縫い目の外側に中指、人差し指の
2本で挟むようにして握ります。
この時、支える側の指である
親指と薬指の位置が左右非対称に
ならないようにすることで
抜きやすくなります。

 

フォーク2

フォークの握り方 その2

人差し指、中指を縫い目にかけ深く握ります。
親指が中心に来るように握り3本の指で
支えるようにして握ります。
深く握ることで変化量も大きくなります。

 

SFF(スプリット・フィンガー・ファーストボール)

SFFの握り方

縫い目にそって浅く握ります。
親指の位置が中心に来るようにして
握ることで球速も落ちにくくなります。

 

チェンジアップ系
サークルチェンジ

サークルチェンジの握り方

親指と人差し指で
輪を作るようにして握ります。
強く握りすぎてしまうと
ボールを抜くことが難しくなりますので
中指、薬指は指の付け根で握るような
イメージでもいいです。

 

チェンジアップ1

チェンジアップの握り方 その1

親指を人差し指で右側の写真のように
縫い目をそう形で握ります。
人差し指に感覚がいい方にはオススメです。

 

チェンジアップ2

チェンジアップの握り方 その2

人差し指、中指、薬指の3本で握ります。
こちらも強く握ってしまうとボールが
引っかかりやすくなるので少し指を
浮かす程度で握ります。

 

シンカー系
シンカー1

シンカーの握り方 その1

中指、薬指で挟むようにして握ります。
中指の外側に縫い目をかけて握ります。

 

シンカー2

シンカーの握り方 その2

中指の外側、親指のみ縫い目にかけます。
薬指が中指と近すぎてしまうと
シンカーが投げにくくなるので
薬指はしっかり曲げるようにして握ります。

 

シュート系
シュート

シュートの握り方

人差し指、中指が縫い目を
そうようにして握ります。
指の外側にかけるようにすることで
シュート回転をかけやすくなります。

ナックル

ナックルの握り方

人差し指、中指を曲げて握ります。
薬指も合わせた3本で握ることもありますが
2本で握る握り方の方が
コントロールが安定しやすいという
選手の方が多いです。

以上20種類です。

最初にもお伝えさせていただきましたが
今回の握り方はほんの一例です。
同じ球種でもこの握りが全てでは
ありません!

あなたにあう最適な握りを
練習で試しながら確認してみてください。

最後に
変化球の軌道の違いを動画でご覧ください!
(スライダー)

ストレートと軌道が
外れないように投げることで
より試合で使える変化球となります。
(カーブ以外)

ぜひご参考にしてください!

 

 

 

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