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ボールを追いかけないようにするための練習方法

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むりょ

 

【この練習目的】

椅子に座ることでボールを追いかけないようにする

【目安所要時間】

10分程度(30スイング)

【手順】

1.浅めに椅子に座る

2.ステップ幅に足を広げ上体をベース方向へ倒し構える

3.トップを作った状態で下半身を動かしながらスイングする

【指導のコツ】

・肩の反動で打たないようにするため投手側の肩が入らないようにすること
・空振りしてもいいので上体が突っ込まないようにすること
・フォロースイングが背中側へ入らないようにすること
・上体をベース側へ少し倒すこと

【指導のポイント】

・椅子に深く座らないようにし上体をベース側へ倒すことでお尻に体重が残らないようにすること
・ボールに当てにいってしまうと上体の突っ込みになるので無理にボールに当てるのであれば空振りしてもよい。
・下半身の動きを止めないようにすること

 

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