野球選手 強肩の選手になるために！

 

よくプロ野球選手でも

外野からバックホーム送球で

とてつもない球を投げる選手がいますね。

 

また内野手でも逆方向の動きから

切り返しての送球など

『強肩』というのは

見るものを魅了するプレーにもなります。

 

しかし体は小さいのに

ものすごく肩が強い

このような選手を見たことがないですか？

 

筋肉がついていて体も大きい

というわけではないのに

大きなパワーを発揮したりすることが

できる選手というのは多くいます。

 

では『強肩』

というのは体の構造上では

どのような状態なのか

ということを今日は説明していきます。

 

肩が強い＝強肩

 

遠くにボールを投げたり

レーザービームのように

鋭いボールを投げ込む。

 

これをこれを見たときに

「あの人は肩が強いな」

「強肩だなぁ」

と感じると思います。

 

もちろん筋肉が発達していて

大きな力を発揮することができる

ということもあります。

 

しかし同じような体つきで

同じぐらいな筋力がある選手が

いるとしても

同じように強肩になれるかというと

そうではありません。

 

実際に強肩と言われる人たちは

それなりに筋肉が大きいということはありますが

特別な構造をしているわけではありません。

 

ほとんどの選手が

同じような肩の構造を持っています。

 

 

 

なぜ強肩になることができるのか？

 

それは

体の連動 ＋ 力を発揮させるタイミング

なのです。

 

投球動作というのは

体が連動していく中で力を

発揮していくことができます。

 

この連動というものがなくなってしまうと

せっかく溜めた力というものを

発揮することができなくなってしまいます。

 

そして力を発揮させるタイミングです。

 

体が連動してきていても

リリースしていくタイミングで

力が入っていかなければ

強く投げていくことはできません。

 

強肩の選手というのは

しっかりと体全体の力を

最大限に発揮することができるために

遠くにボールを投げたり

レーザービームのような球を投げる

ということが可能なのです。

 

以前のブログでも

力を発揮するタイミングが大切

ということは

紹介させていただいています。

 

強肩になるためには

連動　＋　タイミング

です！

 

是非このようなポイントを

意識してプレーを行ってみてくださいね！

 

アスレティックトレーナー
阿部将大