今回4月14日(日)に
実施させていただきました
フィジカル測定の結果から
チームとして取り組んでいきたいメニューを
ピックアップさせていただきました。
柔軟性は特に股関節周りと
胸郭周りの動きに課題があります。
野球の動作においても
この2つの部位は大切になっていきます。
肩や肘、腰のケガをしないためにも、
測定を重ねるごとに
成長できるように取り組みましょう。
また、自分の身体を支える
肩・腕の筋力を高めること、
下半身の筋力を短時間で
発揮できるようにすることで
数値の向上につながっていきます。
ぜひ日々のメニューとして
実践してみてください！
