こんにちは。
BASEBALL ONE
吉田真人です。
2015年の1月も終わり
早くも2月に入りました。
まだまだ寒い時期が続いておりますが
体調はいかがでしょうか。
1月に比べて日中は少し
暖かさを覗かせてきましたが
朝・晩はまだ油断ができませんね。
さて、2月のスタートですが
野球人にとって2月とは
年に2度目の元日ともいえる
プロ野球の春季キャンプが
いよいよ始まりました。
自主トレーニングを終え
チームと合流する
各チームの選手たち。
様々なテーマを掲げて今シーズンに向かう
選手たちからは目が離せませんね。
そんな中、今日は
「守備」について
お話をさせて頂きます。
「守備」と聞いて苦手意識を持つ
選手たちがいますが
守備では、まず日常生活の動きを
確認しましょう。
その日常生活の中で
最も身近であるのが
「歩行」です。
この「歩行」の動きを
キャッチボールの際に
行うことで守備での
動きを変えていきます。
では、どのように・・・
先程からもお伝えしている
「歩行」
まずは右足・左手の
反復練習から始めていきましょう。
右足を前に踏み出して着地と同時に
グローブを持っている左手で
ボールをキャッチ。
その流れで
左足を前に踏み出しながら
ボールを右手へ持ち替え
左足の着地の後に
ボールを持ち替えた右手が出てきます。
本当に簡単なメニューです。
守備への第1歩に
ぜひ、「歩行」という
日常生活メニューを
取り入れていきましょう。
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