野球フォームをかためる自宅でもできる練習方法

野球というスポーツを行うのに
「フォーム」が存在します。

相手バッターを抑えるための
ピッチングフォーム。

相手ピッチャーを打つための
バッティングフォーム。

どれもコンスタントに
結果を出していくために
安定したフォームが必要となります。

よく指導の中に
「フォームをかためろ！」
といったことを言われますが

いわゆる、野球選手には
再現能力が必要となるのです。

その再現能力が低い選手というのは
・調子の波が激しい
・調子が悪いと立て直すことができない
・指導されたことがなかなか身につかない
といったことがあります。

あなたのお子様はどうでしょうか？

そして
調子が悪いときに
どう立て直していますか？

どうやって指導内容を
身につけようとしていますか？

その再現能力を高め、
そしてフォームをかためるために
あなたにオススメしたいメニューが
30秒かけてフォームを完成させる
ことです。

このメニューはとにかく！
全ての動きをゆっくりにして
自分自身のフォームを
スローモーションで行います。

実際に取組んでいただければ
わかると思いますが、
意外と難しい。。。

バランスが取れていなければ
早く動いてしまいますし、
動きを理解していなければ
ゆっくりと動くことができません。

よく人間が嘘をついてる時、
ごまかそうと早口になりますよね。

それと同様に
そもそも動きがわかっていないと
ごまかそうとして
早く動いてしまいます。

このメニューを行うことで
自分がわかっていないことを
明確にすることができたり、

自分が行おうとしている
フォームの確認をすることができます。

そうしたフォームのポイントを確認し
実際に体で表現ができるようになると
再現能力を高めることができ
フォームをかためることもできます！

ぜひ！
30秒かけて
フォームの確認をしてみてください！

ピッチングであれば
ボールを持ちながら、
バッティングであれば
バットを持ってみるといいでしょう！

もちろん！道具がなくても構いません！

あなたが取組みやすいように
お手本の動画を用意しました。

この動画を真似するのではなく
あなたのフォームで取組んでくださいね！

30秒が簡単になれば
次は60秒と、さらに時間をかけて
取組んでみてください！

【スローピッチング】

【スロースイング】

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野球 フォームをかためる 自宅でもできる練習方法