こんにちは。

BASEBALL ONE

野球 動作解析

吉田真人です。

野球選手として
気をつけなければ
いけない事が「怪我/ケガ」です。

もちろん「怪我」をせず
プレー出来る事が1番

なのですが…

相手あっての勝負事
何が起きるかわかりませんよね。

そこで今回は！

「怪我」

についてお話しさせて頂きます。

「怪我」をしてしまった時
1番に思う事って何ですか。

・いつ野球が出来るかな
・怪我は治るの

など
「不安」が先行してしまうもの。

「不安」とは

・心配に思ったり
・恐怖を感じたりする事
・良くない事が起きるのではという感覚

これによって！

・周りと差が付いてしまう
・何かやらなければ

「焦り」

が生じてしまう。

この「焦り」がかえって
自分自身を追い詰め

「再発」

が、起きてしまう。

「怪我」を治すのも練習。

「戻り始め」の時に
取り組み過ぎると
また「再発」を起こす。

これでは選手として
いけない事でしょう。

自分自身をコントロール！

自らに「制限」していく
忍耐も大切なのでは。

その中で！

「トレーニングの組み方」を大事にし
自分自身を「仕上げて」いく必要がある。

どんな状態でも「怪我」は「怪我」。

その「怪我」をどうやって
克服してしていくかは自分次第。

良い意味で「怪我」を
自分自身を見直す時間にしましょう。



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